Вафельный сэндвич
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хочу поделиться с вами очень оригинальным рецептом сэндвича из вафель. Это такой бутерброд из двух несладких вафель и сочной начинки из тофу и овощей. Блюдо получается очень сытным и вкусным.
Описание приготовления:
Подробнее, как приготовить вафельный сэндвич, я расскажу ниже. В тесто для вафель вы можете добавить любые специи и 1 ст.л. томатной пасты, если хотите сделать вкус интереснее. Подойдет для плотного завтрака или обеденного перекуса.Состав / Ингредиенты:
- Мука 150 Грамм
- Соевое молоко 150-165 Грамм
- Разрыхлитель 1/2 Чайных ложки
- Соль 1/2 Чайных ложки
- Растительное масло 1 Ст. ложка
- Уксус яблочный 1/2 Ст. ложки
- Авокадо 1 Штука
- Помидоры 1 Штука
- Сыр 25 Грамм
- Тофу 45 Грамм
- Итальянские травы По вкусу
- Черный перец По вкусу
- Салатный лист 1 Штука
- Соевый соус 1-2 Ст. ложек
Количество порций
1
Калорийность
155 ккал
Калорийность
5 г
Белки
8 г
Жиры
18 г
Углеводы
Как приготовить "Вафельный сэндвич"
В стакан с соевым молоком добавьте яблочный уксус и растительное масло, перемешайте. Влейте эту смесь в миску с мукой, хорошо перемешайте.
Разогрейте вафельницу, смажьте маслом и выложите 3-4 ст.л. теста на каждую половинку. Выпекайте вафлю примерно 7-9 минут.
Тофу нарежьте на ломтики. Обмакните в соевый соус, затем посыпьте итальянскими травами и чёрным перцем. Обжарьте тофу на среднем огне до румяной корочки.
Оценить рецепт Вафельный сэндвич
5.0,
всего
5
Рекомендуем рецепты:
Пицца на сковороде на сметане
Тесто для булочки
Тыквенные маффины
Крейзи кейк постный
Блинчики на кислом молоке без яиц
Пицца на сковороде на сметане
Тесто для булочки
Тыквенные маффины
Крейзи кейк постный
Блинчики на кислом молоке без яиц
Редакция рекомендует:
Прикрепить
фото
Отправить
Вафли - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ