Брокколи с помидорами
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы предпочитаете вегетарианскую кухню, следите за фигурой или просто решили побаловать себя овощами, попробуйте приготовить брокколи с помидорами. Невероятно вкусно!
Описание приготовления:
Сегодня я хочу показать вам простой и элегантный рецепт - брокколи с помидорами. Особенно актуален этот рецепт перед наступлением лета - ведь нужно готовиться к пляжному сезону :) Да и витамины, содержащиеся в овощах, пойдут на пользу вашему организму. Читайте, как быстро и просто приготовить брокколи с помидорами. Рецепт брокколи с помидорами с фото - вашему вниманию! ;)Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 100 Грамм (1 головка)
- Помидоры 200 Грамм (можно использовать обычные помидоры, но мне больше нравятся томаты черри)
- Сливочное масло 100 Грамм
- Мука 200 Грамм
- Молоко 500 Миллилитров
- Твёрдый сыр 200 Грамм
- Молотый мускатный орех 1 Щепотка
- Соль, перец, зелень - По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
190 ккал
Калорийность
7 г
Белки
12 г
Жиры
13 г
Углеводы
Как приготовить "Брокколи с помидорами"
Промойте брокколи и разделите на соцветия, а затем отварите 2-3 минуты в кипящей подсоленной воде. Разложите отваренные соцветия брокколи и томаты черри в форме для запекания.
Приготовьте соус бешамель. Для этого в кастрюльке с толстым дном растопите масло, добавьте муку, а затем и молоко, постоянно помешивая. Затем добавьте в соус соль и мускатный орех и снимите с огня. Залейте овощи загустевшим соусом.
Оценить рецепт Брокколи с помидорами
4.1
19
Рекомендуем рецепты:
Гороховый суп на костре
Кабачково-сырные оладьи
Салат из бараньего гороха, помидоров и моркови
Паштет из фасоли по-армянски
Перцы, фаршированные фаршем
Гороховый суп на костре
Кабачково-сырные оладьи
Салат из бараньего гороха, помидоров и моркови
Паштет из фасоли по-армянски
Перцы, фаршированные фаршем
Редакция рекомендует 1:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
- Курица с картофелем в духовке
- Жареные свиные ребрышки в духовке
- Рулетики из свинины, запеченные в духовке
- Шашлык из баранины с овощами
- Медальон из говядины
- Куриный шашлык в соевом маринаде с маслинами
- Шашлык с горчицей и майонезом
- Куриные шашлычки на шпажках в духовке
- Паста "Помодоро"
- Жареная картошка с мясом
ПОЛЕЗНОЕ