Запеканка без муки и манки
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Запеканку без муки и манки можно отнести в разряд диетических. Эту запеканку делаю, когда сижу на белковой диете, но без сахара. Запеканка получается очень нежная и воздушная за счет взбитых белков.
Описание приготовления:
Для приготовления запеканки без муки и манки используйте крахмал, лучше кукурузный. Крахмал добавляйте к творогу вместе с остальными ингредиентами. Кукурузный крахмал считается более полезным с точки зрения диет для похудения. Он входит в разрешенные продукты при белковой диете. Успехов и приятного аппетита!Состав / Ингредиенты:
- Творог 400 Грамм
- Яйцо 4 Штуки
- Сахар 4-5 Ст. ложек
- Сметана 2-3 Ст. ложек
- Крахмал 2 Ст. ложки (кукурузный)
- Изюм По вкусу
- Ванилин По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
196 ккал
Калорийность
6 г
Белки
16 г
Жиры
17 г
Углеводы
Как приготовить "Запеканка без муки и манки"
Оценить рецепт Запеканка без муки и манки
4.9
27
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Новогоднее печенье "Тросточки"
Яичница на кефире
Манник простой на молоке
Мороженное под соусом
Овсянка на завтрак
Новогоднее печенье "Тросточки"
Яичница на кефире
Манник простой на молоке
Мороженное под соусом
Овсянка на завтрак
Редакция рекомендует 1:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Kamila Pyp
12.07.2020 14:51
рецепт замечательный, большое спасибо. но в первом шаге вы забыли указать крахмал.
Запеканка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ