Творожная запеканка с киви
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Из этого рецепта вы узнаете, как приготовить творожную запеканку с киви. Это, пожалуй, один из самых лучших вариантов вкусной и полезной выпечки, который подходит для тех, кто бережёт фигуру.
Описание приготовления:
Творожную запеканку очень вкусно и полезно употреблять с самодельным киселём или с ягодным морсом. Это отличное блюдо для завтрака, богатого белком и углеводами. Также небольшой кусок запеканки можно съесть на полдник или на десерт.Состав / Ингредиенты:
- Киви 2 Штуки (спелые мягкие плоды)
- Кефир 100 Миллилитров (нежирный)
- Творог 450 Грамм (нежирный)
- Манная крупа 2 Ст. ложки
- Яйцо куриное 3 Штуки
- Мука пшеничная 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Сахарный песок 80 Грамм (или сахарная пудра)
- Растительное масло 2 Ст. ложки
- Сода 0,25 Чайных ложки
Количество порций
8
Калорийность
183 ккал
Калорийность
4 г
Белки
15 г
Жиры
16 г
Углеводы
Как приготовить "Творожная запеканка с киви"
Для теста смешиваем яйца, творог и сахар, всё хорошо перетираем вилкой. Мне нравится текстура запеканки, когда в ней присутствуют небольшие крупицы творога. Если вы хотите нежную однородную текстуру, используйте блендер.
Теперь в тесто нужно высыпать все сухие ингредиенты, вылить кефир и очень хорошо перемешать массу. Тесто можно оставить минут на 10, чтобы манная крупа набухла.
Киви очистите и нарежьте кружочками. Вылейте тесто в форму для запекания, предварительно смазав её растительным маслом. На тесто выложите дольки киви. Сверху можно немного присыпать запеканку сахаром для того, чтобы образовалась красивая корочка. По желанию можете добавить орехи.
Оценить рецепт Творожная запеканка с киви
3.9,
всего
18
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Манник на кефире и сметане
Пицца Маргарита
Итальянское лимонное печенье
Медовое печенье "Лекерли"
Блинные рулетики с семгой и сливочным сыром
Манник на кефире и сметане
Пицца Маргарита
Итальянское лимонное печенье
Медовое печенье "Лекерли"
Блинные рулетики с семгой и сливочным сыром
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Запеканка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ